肌の劣化が止まりません！２０代の頃からシミはあったのですが、まあそれだけなのでコンシーラーで隠してやり過ごしていました。気にはしつつも手入れをそこまでせずにここまできてしまいました。１年前に購入した５０枚入のパックはまだ残っているし（カピカピに乾燥していないか心配）家庭用の８万円ぐらいする美顔器を購入、でも面倒であまり使用してないって感じです。

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人生の所々で奮起するけれどなぜだろう、40代に近づくにつれて周りは２極化したような気がする。もちろん私は美容に気を使わない方に。肌がきれいな子に秘訣を尋ねるとめちゃくちゃ教えてはくれるのですが、横文字が多すぎ＆情報量多すぎで話が長く最初は聞く気があって尋ねたものの学生時代の早く授業が終わないかなーと思っているのと同じ状態。結局なにが肌に良いのか頭に入らず会話終了。肌の劣化は気になるけれどなぜやる気にならないのだろうか。シミだけではない。

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最近、ご時世柄マスクの着用が当たり前になりました。

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自宅以外の場所は、距離を取らない限りマスクは外せない環境。周りの人の目もあるので、暑くて汗をかいてもマスクが外しにくいのが凄く辛く感じます。

女性は特に日焼け防止や勤務の為に化粧をすることが多く、マスクによるかぶれに悩まされることが多いのですが、最近はこれに加えて汗疹が私の悩みの種になっています。

現在の気温と湿度で汗をかいて、かぶれて荒れた肌が悪化。このサイクルが夏の終わりまで続くと思うと憂鬱で仕方ありません。

なので、最近は少しだけマスクを外す習慣を自分なりに設けるようになりました。

お手洗いや化粧直しの時間に、専用のハンカチや化粧落としを使ってリフレッシュする習慣です。頻繁には出来ませんが、朝の出勤にはゆとりをもって行動したり、お昼の時間を少し空けたり、休憩の時間を利用しながら行っています。

その甲斐あってか、今は肌の炎症が落ち着いてきて少しホッとしています。加えて、汗による不快感もなくなるので、ストレスなく作業出来るのが個人的には嬉しい点です。

これからは、自分なりに使うものも厳選して、時短かつ気分も上がるような方法を常に模索していこうかなと思っています。

まず起床後の歯磨きの際に、舌をチェックしてみましょう。もし白く苔の生えたようになっていたら口臭要注意です。これは舌苔と言って、舌の細胞の角質が多くできてしまい、そこに細菌などが溜まって白く見えているのです。この舌苔は口臭の原因になることがあるのです。歯を磨くだけでなく、舌の苔を舌ブラシで取りましょう。歯ブラシで取ると、舌の細胞が傷ついてしまうので舌ブラシを使うのがポイントです。舌ブラシを水に浸した後、鏡で見える最も奥に軽くあて、手前に引きましょう。舌ブラシに苔がつかないようになるまで繰り返しましょう。

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また、口臭予防のために食後すぐ歯磨きをしてしまう方も多いと思いますが、口臭予防のためには唾液を十分に出すことも大切です。唾液が不足し、口内が乾燥すると、口内に細菌が増殖し、口臭の原因となってしまいます。まず食事はゆっくりよく噛んで唾液を十分に出して、味わって食べましょう。食後暫くは口内に唾液が出続けるので、すぐ歯磨きをしてしまうのではなく、30分程度は歯を磨かずに待ちましょう。その後歯磨きをおこないましょう。唾液の出にくい方は耳の後ろから耳の付け根あたりにある、唾液腺をマッサージして唾液分泌を促しましょう。

私の子供は毎日好きなものしか食べなくて困っています。また、ご飯を途中でほおり投げて、すぐにパソコンの前にいってしまってユーチューブを見てしまいます。これでは将来が不安なことと、なかなか子供の気持ちもわからないでもないのですがどうしても不安要素がたくさん出てしまいます。

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このまま好きなものばかり食べていては体が作れませんし、このまま甘いものばかり食べていては虫歯になりますし、このままユーチューブばかり見ていては目が悪くなりますし、いいことはひとつもないと思うのです。

なので正直いうともうパソコンごとすててしまおうかなと思ったり、なかなか気持ちにも余裕がない中での子育てなのでご飯もおろそかにしてしまっているので困っています。正直母は何でもできる人でご飯を作ることも得意なのですが私はなにもできずにいるので毎日苦痛でたまりません。

子供にしてあげられることが上手にできていないと言うストレスからあまり体調もよくありませんしなんだかすべてが負のスパイラルに陥っているような感じがしています。なので最近はなかなか思うようにいきませんから、気持ちを込めてしっかりと物事を行えるようにしました。というのも苦手なことよりも得意なことをしようと思ったのです。

今41歳ですが、正直肌に関してはキレイな方でだいたいいつも30代前半ぐらいで見られることが多いです。普段からニキビ？吹き出物？はできたりしますが、肌ツヤには自信があります。

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一般的な40代の方が普段どういうことをしているかはまったくわからないのですが、20代後半から洗顔だけでなく洗顔用のスポンジパフを毎日使用して洗顔しています。商品としてはこんにゃくを使ったものになっていて、それに水をたくさん含ませてそれにプラスして洗顔剤の泡を含ませて顔をこすってキレイにします。

パフを使った後に特に鼻のあたりを指で触るとツルツルした感じになります。毎回これがとても好きで逆に指で触ってツルツルしていないととても気になるので、力を入れてこすらないようにできる限り泡をたくさん使って優しくこすっています。メインはこのスポンジパフを使いますが、洗顔後にはできるだけ柔らかいタオルを使ってこすらずにタオルを当てて水分を吸い取るようにしています。

さらにこの後に必ず保湿剤をしっかりと使いこちらもできる限りこすらないように塗り込んでいきます。この保湿剤を塗り込むのも洗顔後すぐにではなく少し水分がなくなってから保湿剤を塗るようにしています。

若い頃から肌トラブルがほとんどなく、ニキビもあまりできませんでした。仮にできてしまっても、少し薬を塗れば即完治。お肌には自信がある方でした。http://www.tsuiokutegami.net/

30歳を過ぎたらお肌の曲がり角と言われますが、20代の頃は本当に全然気にしていませんでした。疲れたかもと思っても、一晩寝たら回復していることもしばしば。肌トラブルとは無縁かな…とも思っていたくらいです。

そんな私が、噂は本当だったと気付いたのが30歳を過ぎてしばらく経った頃。まだアラフォーとは言えない年齢でも、気になるシミやシワ。食生活や睡眠時間に気をつけるだけでは改善されない不安要素がどんどん出てきます。噂通りだったと愕然としました。

でも、50歳過ぎても美肌を維持している方がいるのも事実。自分の肌とどう向き合えば、今の肌を維持できるのか？もしくはもっと良くなるのか？その頃から考え始めました。

取り入れたことといえば、基礎化粧品はブランドを変えず丁寧に使うこと。生活面では野菜を多く取り入れたり、就寝時間を早めに設定し、睡眠時間をしっかり確保します。強いて言えば、ちょっと高めのアイクリームに挑戦してみる。いくつか取り入れて毎日実践していくことで、40歳を前にして少し調子が良くなってきた気がします。

雑誌やネットでよく見かける髪のアレンジ。

夏が近づくと見かけることも多くなってきますね。

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私の髪は、ストレートセミロング。

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肌荒れは、さまざまな原因によって起こるものであり老化や肌環境の悪化、不規則な生活習慣などさまざまです。そこで、身近な部分で注意してほしいのがストレスによる肌荒れになります。というのも、人は生きている間に自然とストレスを感じる事が多く特にストレスを受けている時間が長くなってしまうと体に悪影響がでてしまいます。ストレスは、主に病気を発症しやすくなる危険因子として有名ですがそれだけでなくて肌にも悪影響を与える事があり、それが肌荒れなどにつながってくるのでストレスを解消や予防などを考える必要があります。

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といっても、予防をするのは難しくて仕事が上手くいかなかったり、プライベートでも例えば失恋すると強いストレスを感じてしまいます。そこで、予防よりもストレスをどのようにして解消していくのかが重要です。もし、今勤務している職場で上手くいかない事が多くなったら有休を使いリフレッシュ休暇をとったり、他の職場に転職していくのが1つのストレス解消法になります。ただ、転職してストレスを軽減する場合は、次の職場でもストレスを感じるようだとあまり意味がないので自分が働きやすい職場を選ぶようにしましょう。このように、肌荒れを防ぐためにもストレス解消に力を入れていきます。

ワークライフバランス。今まさに私が直面している問題である。2歳、0歳とまだまだ手の掛かる子供がいるのだが、同じような家庭も多いと思う。現在私は育休中で2歳の子供は保育園へ日中行っている。主人はシフト製で基本夜遅い帰宅。そして私自身もシフト制で主人よりは早い帰宅とはいえ、21時帰宅になることもしばしば。親心としては、子供はなるべく早く寝かしつけて睡眠時間を確保して欲しいものだが帰宅してからお風呂、寝かしつけとなるとどうしても遅くなってしまう。

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両親が居ない間、実母が面倒を見てくれていたのだが、かなり負担にはなっているはずだ。現在は私が家にいる為その心配はないが、復職した暁には１人目で経験したあのめまぐるしい日々が2人分でやってくるのかと思うと目眩がしてくる。いくら時短勤務になるとは言っても、自宅から職場が離れており、通勤も時間が掛かる。保育園のお迎えからの家事・育児。

もちろん主人も積極的に家事・育児は参加してくれている為その点は問題ないのだが、忙しない日々で小さな子供と過ごす貴重な時間を逃してしまっている事が悩ましい。家計の為にも、自分自身の経験の為にも仕事はしていたい。だが有限な時間を上手く使えてない気がするのだ。これから小学校へ行く事を考えると更に小１の壁（早い時間に子供が帰宅するので、仕事と子育てのバランスが共働きであるゆえ更に難しくなる事）なども出てくる。それならいっその事転職か否か。悩みは尽きないが、子供にとって出来るだけベストな選択をしていけたらと思う。

10年以上前から、頭皮が調子を崩しやすいです。

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電車やバスなど、至近距離で頭上が見えてしまうのが恥ずかしくてたまりませんでした。

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皮膚科の先生にも、そんなことしてたらそのうち禿げるからやめなさいと言われました。

これといった原因は分からずじまい。

薬を塗ればおさまるのですが、塗っておさまってもまた何か分からないけど、何かをきっかけに頭皮がポロポロし始めます。

ここ数年は以前のように人から見て分かるほどひどくなることはないのですが、それでも時々頭皮がむけるので、皮膚科に薬をもらいにいっています。

薬が効かないときは、また別の薬をもらい、といった感じです。

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また、診察してもらったある日は、

「頭、地面にこすりつけたの？ていうくらい擦りむけてる状態になってますが何されたんですか？」

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その時は心あたりがなく、何もしてませんと答えたのですが、

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頭をつけて首筋を伸ばす、というポーズもあったので、もしかして…それ？？と。

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私は朝起きがけの口臭がひどい人です。ですから朝毎日行っている習慣があります。ちゅらトゥースを実際に使った私

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その理由は歯の中の汚れや気持ち悪さを徹底的に綺麗にしたいと思っているからなんです。個人的に結構これはいいと思っていて、これをはじめてからは朝の口臭がひどくないような気がしています。

なかなか気を付けなければ口臭なんて誰にでもありますし絶対になくなるということはないと思います。なのでその辺りをよーくかんがえてどう対処していくかで口臭が押さえられるんじゃないかなと思っています。もし口臭がひどいなと感じていたら、うがいや歯磨きをしっかりとして、臭くなりそうな食べ物や胃をおかしくしない食べ物をとりながら対策していきたいな、と思います。

なので、講習対策の根本的な除去は少し大変かもしれませんが毎日の行いで少しは軽減されるのではないかなと感じています。なかなか人には相談しづらいことですが、やっぱり自分で対策をして行くといいと思います。

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コロナによる自粛の影響が目立ちますね。

お気に入りのレストランが廃業してしまったなんて経験をなさった人もいるのではないでしょうか？

今後は終電時間の前倒しも検討される中で、生き残りをかけて事業者の方は骨身を削っていらっしゃることと思います。

そんな中、コロナ下でも過去一番お客さんが増えている業界があります。

それが(美容）皮膚科クリニックです。

町の内科や形成外科等は、急ぎでない定期の高齢者の患者さん離れで、経営がとても苦しい状況だと聞きますが、

皮膚科は今が一番稼ぎ時らしいのです。

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その理由はマスクです。

マスクが肌に合わなくて、被れてしまった人。

マスクを着け続けて、蒸れて荒れてしまった人。

そんな肌トラブルを抱えた患者さんが多いらしいのですが、美容皮膚科さんでは、ほうれい線の悩みを抱えた患者さんがとても増えているそうです。

マスクをしていることで、人は表情筋を使うことが減り、それによってほうれい線が深く進行してしまうそうです。

マスク、憎いですね。

でも、そんなマスクを常に着用している今だからこそできるほうれい線ケアがあります。

それが、舌ぐるぐる運動です。

舌を口の中でぐるぐる回して、舌先で歯や歯茎の表面をなぞるだけの運動。

これがほうれい線にはとても効果的です！

電車の中で、職場で、マスクをつけている今だからこそ恥ずかしいことなくできるこのケアを皆さん習慣にしてみてください・

これからの時期に向けて皆さんもダイエットをしたいと考えているのではないでしょうか？しかしながら体重をなかなか減らすことができないと悩んでいる方もきっといらっしゃるでしょう。ダイエットをする事は実はそれほどまでに難しいことではなく、私も身体に負担をかけず精神的にも支障がない方法でダイエットを行うことができています。その方法とは一体どのような方なのかということについて簡単にお話をしていきましょう。

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ダイエットの考え方として基本的に言われている事は消費カロリーよりも摂取カロリーを多く摂らないと言うことが考えられています。ですから、食事や飲み物などでカロリーを摂りすぎないようにすることが大事であると言えるでしょう。私も体重が増えてしまったときには甘いものを食べてしまったり、砂糖が多く入ったカフェオレを飲んでいることが多かったので体重が増えてしまったと考えられます。

ですから簡単に言えばそのような食生活を見直し、少しでも身体に良いものやカロリーの低いものを食べたり飲んだりすることによって体重を減らすことができました。ですから私がダイエットを行うことに対して気をつけた事と言うのはそのような口にするものを少しでもより意識して考えると言うことです。それほどまでに難しいことではありませんので、皆さんもぜひ取り組んでもらえればと思います。

昨年からコロナ対策でマスクをするのが日常的になりましたが、そんな日常の中でマスクをしていると日によってですが口臭がきつく感じる事があります。仕事柄、お客様と会話することもありタブレットや飲食後の歯磨きなどしていましたが一時的にすっきりさわやかな臭いにはなりますが継続することがあまりなく飲み物や食べ物によっては胃から臭っているんじゃないかと思うくらいです。

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歯磨きは、歯医者さんからヘッドの小さいものが奥歯までしっかり磨けて良いとのことだったので取り入れています。歯磨き粉に関しては、喫煙するのでさわやか系の歯磨き粉と黄ばみを取る歯磨き粉を交互に使用中。ついでにマウスウォッシュも取り入れています。

しかし、やはり臭うときは臭う。朝起きたばかりの口の中は雑菌だらけとよく耳にしますが確かに口の中が乾燥していると臭います。特に口臭チェックをするわけでもないですが臭っている気がします。臭いのきついものを食べる時もありますが、ブレスケアより私はタブレットやマウスウォッシュ派です。胃の中に食べ物以外の物を入れるのが若干恐怖なので、そうなっているんですが口臭というのは健康状態・内臓の状態があまりよくない事で発生しているのかもと思いはじめてきたのでできるだけ食事は無添加の物を取り入れたりしています。

内臓に負担が少ないことをなどを心がけて。今の段階では臭わなくなった感じはないですが、マスクを付けることが日常になった今だから、自分の口臭を毎日ダイレクトに感じるているうちに臭わなくなった実績を早く見つけたいと思います。まず、小さなヘッド歯ブラシはしっかり奥歯まで磨けて使いやすいので変えて良かったですよ。

私は、1年程前から毛穴の汚れや毛穴がなくならないかなと悩んでいます。

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1年前から気になり始めたのですが、それまでは全然毛穴のことについては気にしてなかったのかもしれませんが、毛穴の汚れや毛穴があることにも何も悩んでいました。

しかし、歳を取ったからなのか鏡で自分の肌をよく見てみると頬や鼻に毛穴があり黒くプツプツと毛穴の中が汚れているのを見てから毎日鏡を見て嫌だなと不快に思っています。

こんな毎日が続くのが嫌で、SNSなどで流れてくる広告に出てくる毛穴消すクリームや、市販に売っている鼻の毛穴を消すシートなど購入して試してみることにしました。

しかし、なかなか毛穴の汚れは落ちず消すことも出来ませんでした。

そんな中、テレビで流れていたCMでDUOのクレンジングバームというものを知りました。

知ってから少し気になり、軽く調べてみようとSNSやネットで調べてみると口コミや評価が良く、効果があると言う方がたくさんいました。私ももしかしたら効果出るのかも？！と思い、1週間お試しできるDUOのクレンジングバームを購入してみました。

試してもまた効果ないんだろうなと疑いつつ、1週間試してみました。すると、1週間使い終わった辺りで少し毛穴の汚れがましになってる？と思いましたが、気のせいかなと思い続けて購入することは辞めました。

しかし、DUOのクレンジングバームを使わなくなってからなんか顔がサッパリ洗えた感じがしないなーと感じ、再度DUOのクレンジングバームをお試しではなく通常のものを購入し、使い続けました。

それからは、やはり毛穴の汚れは薄くなりましたし目立ちにくくもなり今でも愛用しています。

まだ完全には無くなったわけではないので、これからも使い続けていこうと思っています。

私のバストサイズはCで、小さすぎず大きすぎずで、周りの友達からは「いいな～」と言ってもらえるのですが、ひとつ悩みが。

『右と左の大きさと形が違う！！！』

ルルクシェルのナイトブラ効果！

右のバストは比較的上向きでハリもある感じなのですが、それに比べると左のバストは若干外に倒れている（？）感じで全体的に垂れ気味に思います。普段ブラジャーを着けている時は、ブラジャーが位置や形を誤魔化して(笑)くれるのですが、温泉や銭湯なんかに行ったときに、恥ずかしい。。。絶対誰もまじまじと人のバストなんて見ていないとは思うのですが、自分が気にしているので終始気にしてしまい、温泉や銭湯の中では基本猫背・体育座り。リフレッシュ出来るはずの温泉を満喫しきれないのは悲しいものがある。。。

右利きで、元テニス部だった事もあり右側に筋肉が偏っているからかと思い左腕を若干筋トレ（腕立てとか）してみたりしたのですが、全く変わった様子はない！（シンプルに左腕に筋肉がついただけ！泣）
最近ではナイトブラで「左右のバランスが整う！」といった様な商品も目にするので、試しに現在進行形で試しているのですが、変化なし。（確かに寝ている時に無防備だった胸を支えられている安心感はありますが。笑）
ちゃんとそういった悩みの解決に特化したジム等へ通えばいいのでしょうが、なかなかそんなお金も無く。。

もう一度ついてしまったバストの形（？）はなかなかセルフで治せないものなのですかねえ。。と思いつつ、今夜もちゃんとナイトブラは着けて寝ます。(笑)

現在31歳の私。
元々若い頃から、自分でほうれい線が深い気がしてた。
【かるーく気にする程度】
30になって、地黒だし、毛穴の汚れも気になるし、、
でも子育ても忙しくスキンケアも完璧にできてる訳でもなく、、
元々気にしてたほうれい線も
ヒアルロン酸いれたーい！とかそんな程度。

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ある日の娘の発言を聞くまでは。

今マスクするのは当たり前。
その日も仕事から帰ってきて
せっせと家事！まだマスクをしたままだった。
ほっと一息つき、何気なくマスクを外して
コーヒーを飲もうとした時
娘は言った。

「ママのここ、おばあちゃんみたいだね」

、、、、笑笑

その場では笑いまくった私も
やさり気になり鏡を見た。

げーーーーーーー！！！！！！！

化粧をする時はファンデやコンシーラーで
隠してたほうれい線が
マスクで中途半端に取れて
逆にすっぴんよりも目立ったほうれい線。
絵に描いたようなほうれい線。
さすがに自分でも引きました（笑）

その日からマッサージ！！！！
毎日マッサージ！！！
Googleでほうれい線を調べては
マッサージ！！！
してもしても消えないほうれい線。
やっぱりヒアルロン酸を入れたり
もっとお金をかけなきゃダメなのかなあ。。

今はまだ口コミのいいクリームなどで
マッサージを続けている段階ですが
さすがにこれ以上ひどくなる前に
プロの手を借りてエステに行くか
注射をするか、、
ひどくなる前に手を打ちたいです。

おばあちゃんと呼ばれたくない！！！（笑）

私は長年自分の顔がコンプレックスなのですが、特に鼻は私にとっての最大コンプレックスです。もともと鼻が低く、広がっているので形が気に食わないのに加え毛穴が黒ずんでおりいちご鼻というのもかなりコンプレックスです。

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高校を卒業するまでは化粧をしていなかったので、なんとか見れるくらいの肌だったのですが、大学に入り化粧を覚えると汚れが残ってしまっているせいか、黒ずみが目立つようになりました。ただでさえ自分の顔が嫌いで鏡を見ることが怖かった私は、そのいちご鼻のせいで余計に鏡で自分の顔を見ることが嫌になってしまいました。

マスクやコンシーラーで隠しても根本は全く解決せずむしろひどくなる一方です。クレンジングを話題の品質のいいものに変えたり、パックを頻繁にするようにして保湿もしっかりするよう努めたところ、少しは改善が見られたものの、完璧に改善したとは言い切れません。また、ホルモンバランスが崩れる生理前のタイミングでは余計にひどくなっているようにも感じます。
私が考えすぎなだけかもしれませんが、2年程様々な所で紹介されている方法をたくさん試してもあまり効果を実感できなかったので何かいい方法があれば教えてほしいです。

私の髪の毛は、肩以上に長いとストレートの直毛で短いとうねうねなる癖毛です。

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冬の時期は寒いのでいつも伸ばしており、ストレートなのでアレンジしやすいのですが、

春先から夏にかけて暑くなってきたから髪の毛をバッサリ切ると癖毛になってしまいます。

特に梅雨時期は湿気で髪の毛がボワボワになってしまい、アイロンやコテをしてもすぐに取れてしまいます。

だからといって髪の毛をずっと伸ばしていると首の後ろが暑くてかゆくなってしまうし、

お風呂上がりのドライヤーもせっかくお風呂に入ったのに汗だくになってしまいます。

結婚式のために髪の毛を伸ばしていた時は、ドライヤーが本当に苦痛でした。

ドライヤーをしないで、髪の毛が濡れた状態で寝てしまったこともあります。

何度か短い髪の毛でストレートパーマやデジタルパーマなども試したのですが、

ストレートだと藁が頭に乗っかっているようになってしまい、デジタルパーマだとおばさんみたいになってしまいました。

1年を通してロングにしておけば扱いやすいのでしょうが、アレンジメントも苦手なので、

基本的には結んだりコテを使ったりはしたくありません。

私の理想は、ショートで頭に沿った丸みがある髪型です。

どのようにしたら、自分にあった髪質になるのかが知りたいです。

私は男子現役大学生T.K.です。

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年齢とともに濃くなっていくひげ、毎日剃らなければならないひげ、女子には好感度の悪いひげ。

この世の男子のひげにはいいことないじゃないか！と叫びたくなるほどです。

毎日歯磨き前にひげをそる生活、ルーテイーン化してしまえばなんてことない動作ですが、剃った後の肌荒れやかなり乾燥してしまう肌、ひげを剃ることで肌には大きなダメージを与えていることは紛れもない事実です。肌ケアのために化粧水や乳液などを塗っているのですがそれでもカバーしきれなく物足りなく感じてしまいます。

最近の若者の中ではやっている脱毛。ひげから腕、脚、全身に至るまで脱毛することができちゃいます。一生行うひげや肌の手入れのことを考えたらもしかしたら脱毛してしまったほうが効率が良く便利なのかもしれないです。しかし、脱毛にかかる費用はなかなかの高額と聞きます。それはそう、安く楽に脱毛できてしまえばみんなやっていると思います。今お金をはたいて脱毛に通い、その後の輝かしい生活を想像し挑むか、生涯毎日ひげを剃り続け、肌荒れな悩まされながら生活していくのか、どちらを選ぶかはあなた次第です。Youtubeやインスタグラムの広告で脱毛のことが騒がれるようになって余計に信ぴょう性がなくなっていると感じてしまいます。私は脱毛に通っている友達に相談してこれからのことを考えていきたいと思いおます。

私は、幼少期よりアトピー性皮膚炎に悩んできました。幼少期はアトピーで入院した経験があります。思春期は、自分の肌の乾燥に困っており、人と目を合わせるのが怖かったです。アトピー性皮膚炎があるせいで、内向的な性格になり自分に自信を持てなくなりました。

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そんな過去があるのですが、今は自分に自信を持って生活することができております。現在、保湿をしっかりしており、肌は比較的きれいな状態を保つことが可能となっているからです。特に顔に関しては、朝・夕は欠かさず化粧水・保湿クリームを行なっており今では、「なんでそんなに顔が綺麗なんですか。」と言われることも増えました。

また、4年前に髭脱毛も始めたことでさらに肌艶が良くなり、本当に褒められることが増えました。褒められると徐々に自己肯定することが可能となり、自分に自信を持つことができるようになったのです。まだ体の方は、アトピー性皮膚炎の症状が出ていますが、露出度の高い顔が綺麗なことが幸いしております。

私と同じでアトピー性皮膚炎で悩んでいる方も多いと思いますが、少しでも改善を目指し、自分に自信を持って欲しいです。そして、もっといい薬の開発や治療技術の進歩しアトピー性皮膚炎で悩む人が減少すれば良いなと思っています。

だいぶ昔になりますがテレビでナイティナインのお二人が出ていて、矢部さんが岡村さんの口が臭くてたまらなかったが歯の治療したら一切臭いがしなくなったと言っていたのを聞いて少し虫歯を放置していた自分が気になり歯医者に通うようになりました。

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歯槽膿漏まで行きませんでしたが歯周病にはなっており歯の治療が済んでからも4.5ケ月に1回定期点検をしています。歯の治療定期点検を行うようになってからは自分でも匂うのではないだろうかと思うこともなくなり家族に確認してもらっても臭わないと言われました。もちろん口の中を綺麗に保つには食後毎回歯間ブラシ、デンタルフロス、歯ブラシは欠かしません。以前は職場で歯を磨くのは嫌でしたが職場でも毎回歯を磨いています。

また寝る前には軽くマウスウオッシュをして寝ますと、以前は朝起きますと口の中がもやっとしていたのですがもやっとすることもなくなりました。最近は口をゆすいでもフッ素が落ちずらい歯磨き粉が売られていますが、あまりくちゅくちゅとゆすがないで少し歯磨き粉を残すのも重要なポイントです。

当初は毎回のブラッシングが面倒でしたが現在では食後に歯を磨いていないとすっきりしません。定期点検で必ず指導が入っていたのですが今は毎回歯茎も歯も状態が良く綺麗ですよと言われるようになり、マスクを随時していても自分で気になることもなく家族からも臭いがしないと言われています。ただし強くはを磨きすぎますと歯茎が痩せていってしまうので注意が必要です。

私は、高校生頃から顔のニキビに悩みはじめ現在までで１０年ほどになります。ここ半年ほどでだいぶニキビができにくくなってきました。それでも、現在は悩みがニキビ⇒ニキビ跡になり試行錯誤している日々が続いています。

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ここ半年で劇的によくなった原因には、腸内環境の改善が大きく関わっていると思います。これはよく言われることですが、本当に腸内とニキビは直結していると実感しています。改善方法には、まず青汁や野菜のスムージーなど、基本的に味はそこまで美味しくはありませんが、その分効いてる！と頭でも実感できるので効果的です。

あとは、腸を直接刺激することです。腸を手でマッサージしたり、テニスボールの上にお腹を乗せて腸を刺激していきます。便秘の時は、押すと痛いのでそこを重点的にマッサージしてほぐす事が大切です。昔は、便秘薬を飲む人も多かったようですが、今は薬ではなくマッサージやエクササイズで刺激することで快便に繋げていく方法が話題です。

だいぶニキビができにくくなってくると、ニキビができた時にまず便秘であるかをすぐにチェックし何ができていなかったのかを確認します。そういう場合は、逆に甘いものや脂っこいものをたくさん摂っていたり運動をさぼっていることが多いです。

やはりニキビと腸内環境は切っても切れない関係にあるのだと思います。

30代前半で妊娠、出産しましたが、妊娠中はほとんど家にいることが多く、

面倒だったので、日焼け止めクリームを塗ることはありませんでした。

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産後、子供が大きくなって、毎日公園などで遊ぶようになりましたが、

朝は日焼け止めクリームを塗って出掛けても、日中塗り直しをすることはありませんでした。それどころか帽子などで日焼け対策を行うことも全くしませんでした。

そのせいなのか、はたまた年齢によるものなのか分かりませんが、

今年に入ってから、目の下からこめかみにかけて一気にシミができました。

それも大きくて濃いので、ファンデーションで隠すこともできません。

最近知り合った人から、実年齢より10歳年上に見られ、とてもショックでした。

やはりシミがあると老けて見られるんだなあと実感しました。

そのため、最近は日焼け止めクリームを持ち歩き、3時間おきに塗り直すようになりました。運転時は、帽子と、腕まで隠れるUVカットの手袋を使用しています。

美白化粧品も購入し、毎日使い続けて1か月、少しシミが薄くなったような気がします。

とはいっても、化粧品でシミを完全に消すことは不可能だと思うので、

お金を貯めて、シミ取りレーザー治療をしようかと考えています。

それまでは、これ以上シミが増えないように、引き続き日焼け対策を行っていこうと思います。