月: 2021年4月

だいぶ昔になりますがテレビでナイティナインのお二人が出ていて、矢部さんが岡村さんの口が臭くてたまらなかったが歯の治療したら一切臭いがしなくなったと言っていたのを聞いて少し虫歯を放置していた自分が気になり歯医者に通うようになりました。

キラハクレンズ

歯槽膿漏まで行きませんでしたが歯周病にはなっており歯の治療が済んでからも4.5ケ月に1回定期点検をしています。歯の治療定期点検を行うようになってからは自分でも匂うのではないだろうかと思うこともなくなり家族に確認してもらっても臭わないと言われました。もちろん口の中を綺麗に保つには食後毎回歯間ブラシ、デンタルフロス、歯ブラシは欠かしません。以前は職場で歯を磨くのは嫌でしたが職場でも毎回歯を磨いています。

また寝る前には軽くマウスウオッシュをして寝ますと、以前は朝起きますと口の中がもやっとしていたのですがもやっとすることもなくなりました。最近は口をゆすいでもフッ素が落ちずらい歯磨き粉が売られていますが、あまりくちゅくちゅとゆすがないで少し歯磨き粉を残すのも重要なポイントです。

当初は毎回のブラッシングが面倒でしたが現在では食後に歯を磨いていないとすっきりしません。定期点検で必ず指導が入っていたのですが今は毎回歯茎も歯も状態が良く綺麗ですよと言われるようになり、マスクを随時していても自分で気になることもなく家族からも臭いがしないと言われています。ただし強くはを磨きすぎますと歯茎が痩せていってしまうので注意が必要です。

私は、高校生頃から顔のニキビに悩みはじめ現在までで１０年ほどになります。ここ半年ほどでだいぶニキビができにくくなってきました。それでも、現在は悩みがニキビ⇒ニキビ跡になり試行錯誤している日々が続いています。

シルクリスタ

ここ半年で劇的によくなった原因には、腸内環境の改善が大きく関わっていると思います。これはよく言われることですが、本当に腸内とニキビは直結していると実感しています。改善方法には、まず青汁や野菜のスムージーなど、基本的に味はそこまで美味しくはありませんが、その分効いてる！と頭でも実感できるので効果的です。

あとは、腸を直接刺激することです。腸を手でマッサージしたり、テニスボールの上にお腹を乗せて腸を刺激していきます。便秘の時は、押すと痛いのでそこを重点的にマッサージしてほぐす事が大切です。昔は、便秘薬を飲む人も多かったようですが、今は薬ではなくマッサージやエクササイズで刺激することで快便に繋げていく方法が話題です。

だいぶニキビができにくくなってくると、ニキビができた時にまず便秘であるかをすぐにチェックし何ができていなかったのかを確認します。そういう場合は、逆に甘いものや脂っこいものをたくさん摂っていたり運動をさぼっていることが多いです。

やはりニキビと腸内環境は切っても切れない関係にあるのだと思います。

30代前半で妊娠、出産しましたが、妊娠中はほとんど家にいることが多く、

面倒だったので、日焼け止めクリームを塗ることはありませんでした。

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産後、子供が大きくなって、毎日公園などで遊ぶようになりましたが、

朝は日焼け止めクリームを塗って出掛けても、日中塗り直しをすることはありませんでした。それどころか帽子などで日焼け対策を行うことも全くしませんでした。

そのせいなのか、はたまた年齢によるものなのか分かりませんが、

今年に入ってから、目の下からこめかみにかけて一気にシミができました。

それも大きくて濃いので、ファンデーションで隠すこともできません。

最近知り合った人から、実年齢より10歳年上に見られ、とてもショックでした。

やはりシミがあると老けて見られるんだなあと実感しました。

そのため、最近は日焼け止めクリームを持ち歩き、3時間おきに塗り直すようになりました。運転時は、帽子と、腕まで隠れるUVカットの手袋を使用しています。

美白化粧品も購入し、毎日使い続けて1か月、少しシミが薄くなったような気がします。

とはいっても、化粧品でシミを完全に消すことは不可能だと思うので、

お金を貯めて、シミ取りレーザー治療をしようかと考えています。

それまでは、これ以上シミが増えないように、引き続き日焼け対策を行っていこうと思います。

女性なら誰もが一度はぶつかる肌トラブル。
10代・20代の頃は、まったく気にならなかったことですが、
アラフォーの今、ようやくあの頃感じていた違和感の答えがわかりました。
20代半ばを過ぎた頃から、鏡に映る自分の姿に違和感を感じ始めました。

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化粧の仕方を変えたり、髪型を変えても何も変わらない。
それが、アラフォーの今になってようやくわかった【肌トラブル】
30代を過ぎた頃から、化粧のノリが悪くてどんどん厚塗りになり
外出先では鼻周りの毛穴に詰まった皮脂を隠すため、
さらに厚塗りになってしまう負のループ。

お風呂上がりのスキンケアをしても「老けたなぁ」と感じたとき、
若い頃と何が違うのかよく見ると、毛穴の大きさでした。
毛穴が大きいと、顔のトーンが暗くなるんです。
笑っても寄った毛穴で陰になりやすく、若々しい肌に見えにくいんです。

毛穴については、いろいろなサイトを見ても、小さくする方法は
ほとんどないと書いてあります。
でも、ようやく気が付けた私に、何か改善する方法はないのかと調べた結果、
基本中の基本である洗顔が一番大切だということを知りました。

朝起きたらまずは顔を洗いなさいと、うんざりするほど母親に言われた朝の洗顔。
成人してから不規則な生活の中で、化粧をしたまま寝てしまい、
朝起きて、時間がないからとてきとうに洗顔をしてしまう。
この悪い習慣が、将来の自分にどれだけ大きな衝撃を与えるかなど、
若さというフィルターによって、今ようやく気付くことができました。

今では、なるべく洗顔での肌負担を減らせるように、化粧をする日を極力減らし、
併せて保湿をプラスしています。
どんなに高いスキンケアや化粧品をよりも、基本的な洗顔が一番大切なんだと
身にしみました。

会話をしている最中に嫌な顔をされたり、近くにいる人に咳払いされたり、臭いの悩みを持つ人はそのような経験を持っていると思います。もし周りの人が自分のことを臭いと思っていたらショックで、それがストレスにも繋がりかねません。その臭いの原因の多くは腸内環境の乱れにあります。

プルーストクリーム

ストレスによって自律神経のバランスが崩れると、悪玉菌が増えるため、結果的に便秘になりやすくなります。便秘を解消するためには、食事のバランスや運動、睡眠も大切です。栄養に関してはサプリメントで補うのも一つの方法です。スーパーフードとしても注目されているモリンガには、ミネラルやビタミン、食物繊維など豊富な栄養素がバランスよく含まれています。便秘解消だけではなく、他にも美容効果があったり高血圧を予防するなど体に嬉しい効果があります。

特におススメなのがPuwelというサプリです。何より腸内環境を調えてくれる乳酸菌が6000憶個も含まれているので、食物繊維との相乗効果で頑固な便秘も解消してくれます。結果的に体臭の原因ともなる悪玉菌が減っていき、消臭効果が期待できます。他にも消臭サプリに含まれている代表的なものとして、シャンピニオンという成分があります。

マッシュルームに含まれる成分で整腸効果があります。消臭サプリを使ったことのある人なら誰でも一度は耳にしたことがあるのではないでしょうか。150倍濃縮されたサプリもあるので便秘解消したい方や臭いケアをしたい方にオススメです。